LEG PRESS 45 CONVERGENTE

★★★★★

📚 Informações do Aparelho

💪 Grupo Muscular Quadríceps, Glúteo máximo, Isquiotibiais, Adutores, Panturrilhas

🏋️ Exercícios Possíveis

Leg Press 45°
Leg Press 45° Unilateral
Leg Press 45° com Pés Altos
Leg Press 45° com Pés Baixos
Leg Press 45° com Base Ampla
Leg Press 45° com Base Fechada
Elevação de Panturrilhas no Leg Press
...
Entre outras variações de Leg Press 45°.

⚠️ Cuidados

Posicionar corretamente os pés na plataforma.
Manter a lombar apoiada no encosto.
Evitar estender completamente os joelhos.
Controlar a descida durante toda a execução.
Manter os joelhos alinhados com os pés.
Utilizar amplitude confortável.
Evitar retirar o quadril do encosto.
Utilizar carga compatível com a execução correta.