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DO APARELHO AO MOVIMENTO

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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.

84 exercícios
Demonstração de Pullover com CaboDemonstração animada
Costas

Pullover com Cabo

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Demonstração de Pullover com cabo sentadoDemonstração animada
Costas

Pullover com cabo sentado

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Demonstração de Puxada com Um Braço com CaboDemonstração animada
Costas

Puxada com Um Braço com Cabo

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Demonstração de Puxada em Pé com Torção na PoliaDemonstração animada
Costas

Puxada em Pé com Torção na Polia

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Demonstração de Remada Alta com CaboDemonstração animada
Costas

Remada Alta com Cabo

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Demonstração de Remada em Y com caboDemonstração animada
Costas

Remada em Y com cabo

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Demonstração de Remada Inclinada com CaboDemonstração animada
Costas

Remada Inclinada com Cabo

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Demonstração de Remada Inclinada no banco com CaboDemonstração animada
Costas

Remada Inclinada no banco com Cabo

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Demonstração de Remada Unilateral com CaboDemonstração animada
Costas

Remada Unilateral com Cabo

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Demonstração de Remada unilateral na polia com rotação do troncoDemonstração animada
Costas

Remada unilateral na polia com rotação do tronco

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Demonstração de Rosca bíceps com cabo ajoelhadoDemonstração animada
Bíceps

Rosca bíceps com cabo ajoelhado

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Demonstração de Rosca bíceps inclinada com cabosDemonstração animada
Bíceps

Rosca bíceps inclinada com cabos

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