2x POLIA
Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.
84exercícios demonstrados
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DO APARELHO AO MOVIMENTO
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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.
Demonstração animadaBíceps
Rosca bíceps unilateral com pegada invertida em cabo
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Demonstração animadaBíceps
Rosca bíceps unilateral no cabo alto
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Demonstração animadaBíceps
Rosca Bilateral com Cabo em Banco Inclinado
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Demonstração animadaBíceps
Rosca com Polia Alta
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Demonstração animadaBíceps
Rosca concentrada com cabo
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Demonstração animadaBíceps
Rosca concentrada unilateral com cabo
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Demonstração animadaBíceps
Rosca de Bíceps com Puxada de Cabo
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Demonstração animadaBíceps
Rosca Direta com Cabo deitado
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Demonstração animadaBíceps
Rosca direta na polia baixa
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Demonstração animadaBíceps
Rosca martelo na polia com corda
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DemonstraçãoBíceps
Rosca no Cabo Deitado
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Demonstração animadaBíceps