2x POLIA
Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.
84exercícios demonstrados
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DO APARELHO AO MOVIMENTO
84 exercíciosExplore os exercícios
Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.
Demonstração animadaOmbros
Rotação externa com cabo a 90 graus
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Demonstração animadaOmbros
Rotação externa com cabo em posição de joelhos
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Demonstração animadaOmbros
Rotação Externa de Ombro com Cabo
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DemonstraçãoOmbros
Rotação externa de ombro na polia
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Demonstração animadaOmbros
Rotação interna de cabo a 90 graus
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Demonstração animadaOmbros
Rotação interna de ombro com cabo
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DemonstraçãoOmbros
Rotação interna de ombro na polia
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Demonstração animadaOmbros
Rotação interna do ombro sentada com cabo
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Demonstração animadaPeito
Supino com cabo sentado
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Demonstração animadaPeito
Supino com Pegada Fechada Sentado com Cabo
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Demonstração animadaPeito
Supino inclinado com cabo
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Demonstração animadaPeito