2x HALTER SEXTAVADO 01KG À 10KG
Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.
138exercícios demonstrados
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DO APARELHO AO MOVIMENTO
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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.
Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento cubano sentado com halteres
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Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento de Ombro Alternada em Pé com Halteres
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Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento de ombro com halteres em forma de W
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Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento de ombro unilateral com halter
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Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento de ombros com halteres em pé com pegada neutra
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Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento de Ombros com Rotação Alternada com Halteres
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Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento sentado com halteres
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Demonstração animadaOmbros
Desenvolvimento Z press sentado no solo com halteres
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Demonstração animadaCorpo inteiro
Dumbbell Devil Press
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Demonstração animadaCorpo inteiro
Dumbbell Power Clean
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Demonstração animadaOmbros
Elevação de Deltoide em Y com Halteres Inclinado
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Demonstração animadaOmbros