2x HALTER SEXTAVADO 01KG À 10KG
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2x HALTER SEXTAVADO 01KG À 10KG

Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.

138exercícios demonstrados
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DO APARELHO AO MOVIMENTO

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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.

138 exercícios
Demonstração de Ponte com HalteresDemonstração animada
Glúteos

Ponte com Halteres

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Demonstração de Pullover com halter no bancoDemonstração animada
Peito

Pullover com halter no banco

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Demonstração de Pullover com Halteres na Bola de EstabilidadeDemonstração animada
Peito

Pullover com Halteres na Bola de Estabilidade

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Demonstração de Pullover de braço reto com halteres (joelhos a 90 graus)Demonstração animada
Costas

Pullover de braço reto com halteres (joelhos a 90 graus)

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Demonstração de Puxada com Halteres entre as PernasDemonstração animada
Costas

Puxada com Halteres entre as Pernas

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Demonstração de Remada alta bilateral com halteresDemonstração animada
Costas

Remada alta bilateral com halteres

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Demonstração de Remada Alta com HalterDemonstração animada
Costas

Remada Alta com Halter

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Demonstração de Remada alta com halteres unilateralDemonstração animada
Costas

Remada alta com halteres unilateral

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Demonstração de Remada Banco Inclinado 45°Demonstração
Costas

Remada Banco Inclinado 45°

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Demonstração de Remada com Halteres em Posição PranchaDemonstração animada
Abdômen/core

Remada com Halteres em Posição Prancha

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Demonstração de Remada com halteres para a posterior de ombrosDemonstração animada
Costas

Remada com halteres para a posterior de ombros

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Demonstração de Remada curvada com halteresDemonstração animada
Costas

Remada curvada com halteres

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