2x Cross over (Polias)
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2x Cross over (Polias)

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DO APARELHO AO MOVIMENTO

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104 exercícios
Demonstração de Abdominal em Pé no CrossDemonstração
Abdômen/core

Abdominal em Pé no Cross

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Demonstração de Abdução de quadril na poliaDemonstração animada
Glúteos

Abdução de quadril na polia

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Demonstração de Adução de quadril na poliaDemonstração animada
Adutores/abdutores

Adução de quadril na polia

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Demonstração de Agachamento Frontal com CaboDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento Frontal com Cabo

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Demonstração de Avanço com CaboDemonstração animada
Quadríceps

Avanço com Cabo

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Demonstração de Avanço com Puxador de CaboDemonstração animada
Quadríceps

Avanço com Puxador de Cabo

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Demonstração de Crossover de peitoral superior com caboDemonstração animada
Peito

Crossover de peitoral superior com cabo

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Demonstração de Crossover na polia altaDemonstração animada
Peito

Crossover na polia alta

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Demonstração de Crossover na polia baixaDemonstração animada
Peito

Crossover na polia baixa

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Demonstração de Crossover na polia médiaDemonstração animada
Peito

Crossover na polia média

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Demonstração de Crossover Polia AltaDemonstração
Peito

Crossover Polia Alta

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Demonstração de Crossover Polia BaixaDemonstração
Peito

Crossover Polia Baixa

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