13X BARRAS INOX PONTEIRA OLÍMPICA
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13X BARRAS INOX PONTEIRA OLÍMPICA

Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.

79exercícios demonstrados
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DO APARELHO AO MOVIMENTO

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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.

79 exercícios
Demonstração de Afundo com BarraDemonstração animada
Quadríceps

Afundo com Barra

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Demonstração de Afundo Lateral com BarraDemonstração animada
Quadríceps

Afundo Lateral com Barra

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Demonstração de Agachamento Búlgaro com BarraDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento Búlgaro com Barra

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Demonstração de Agachamento com barra e saltoDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento com barra e salto

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Demonstração de Agachamento com Barra Sobre a CabeçaDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento com Barra Sobre a Cabeça

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Demonstração de Agachamento com Salto usando Barra HexagonalDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento com Salto usando Barra Hexagonal

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Demonstração de Agachamento frontal com barraDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento frontal com barra

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Demonstração de Agachamento Frontal com Barra no BancoDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento Frontal com Barra no Banco

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Demonstração de Agachamento hack com barraDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento hack com barra

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Demonstração de Agachamento livre com barraDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento livre com barra

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Demonstração de Agachamento Sumô com BarraDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento Sumô com Barra

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Demonstração de Agachamento unilateral cruzado com BarraDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento unilateral cruzado com Barra

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