13X BARRAS INOX PONTEIRA OLÍMPICA
Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.
79exercícios demonstrados
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DO APARELHO AO MOVIMENTO
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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.
Demonstração animadaTríceps
Extensão de Tríceps com deitado com Barra
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Demonstração animadaTríceps
Extensão de Tríceps deitado com Barra W Pegada Fechada atrás da Cabeça
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Demonstração animadaAntebraços
Flexão de Dedo com Barra atrás das Costas
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Demonstração animadaAntebraços
Flexão de Punho com Barra
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Demonstração animadaAntebraços
Flexão de Punho com Barra Atrás das Costas
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Demonstração animadaOmbros
Levantamento frontal com barra
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Demonstração animadaGlúteos
Levantamento Terra com Barra Hexagonal
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Demonstração animadaGlúteos
Levantamento terra convencional com barra
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Demonstração animadaPosteriores de coxa
Levantamento terra romeno com barra
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Demonstração animadaGlúteos
Ponte de Glúteos com Barra
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Demonstração animadaCostas
Pullover com Barra
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Demonstração animadaCostas