13X BARRAS INOX PONTEIRA OLÍMPICA
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13X BARRAS INOX PONTEIRA OLÍMPICA

Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.

79exercícios demonstrados
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DO APARELHO AO MOVIMENTO

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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.

79 exercícios
Demonstração de Pullover com Barra W Pegada invertidaDemonstração animada
Costas

Pullover com Barra W Pegada invertida

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Demonstração de Remada Alta Com Barra WDemonstração animada
Costas

Remada Alta Com Barra W

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Demonstração de Remada Banco InclinadoDemonstração
Costas

Remada Banco Inclinado

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Demonstração de Remada com barraDemonstração animada
Costas

Remada com barra

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Demonstração de Remada com barra com peito apoiado no banco inclinadoDemonstração animada
Costas

Remada com barra com peito apoiado no banco inclinado

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Demonstração de Remada com barra curvada para trásDemonstração animada
Costas

Remada com barra curvada para trás

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Demonstração de Remada Curvada com BarraDemonstração animada
Costas

Remada Curvada com Barra

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Demonstração de Remada curvada com barra de pegada alternada ampla com adução de escapulaDemonstração animada
Costas

Remada curvada com barra de pegada alternada ampla com adução de escapula

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Demonstração de Remada curvada com barra e pegada supinadaDemonstração animada
Costas

Remada curvada com barra e pegada supinada

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Demonstração de Rosca alternada com barraDemonstração animada
Bíceps

Rosca alternada com barra

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Demonstração de Rosca bíceps com pegada fechada na barra WDemonstração animada
Bíceps

Rosca bíceps com pegada fechada na barra W

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Demonstração de Rosca Direta Barra WDemonstração
Bíceps

Rosca Direta Barra W

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