BOLA ACADEMIA 65 CM
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BOLA ACADEMIA 65 CM

Conheça o equipamento, confira os movimentos e encontre suas orientações em um só lugar.

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DO APARELHO AO MOVIMENTO

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Confira a demonstração e as orientações de cada movimento.

9 exercícios
Demonstração de Abdominal de rã com bola suíçaDemonstração animada
Abdômen/core

Abdominal de rã com bola suíça

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Demonstração de Agachamento na Parede com Bola de ExercícioDemonstração animada
Quadríceps

Agachamento na Parede com Bola de Exercício

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Demonstração de Flexão de Braço com Bola de EstabilidadeDemonstração animada
Peito

Flexão de Braço com Bola de Estabilidade

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Demonstração de Flexão de Braço Declinada com Bola de EstabilidadeDemonstração animada
Peito

Flexão de Braço Declinada com Bola de Estabilidade

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Demonstração de Flexão de joelhos com bola suíçaDemonstração animada
Posteriores de coxa

Flexão de joelhos com bola suíça

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Demonstração de Posterior de Coxa com BolaDemonstração
Posteriores de coxa

Posterior de Coxa com Bola

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Demonstração de Pullover com Halteres na Bola de EstabilidadeDemonstração animada
Peito

Pullover com Halteres na Bola de Estabilidade

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Demonstração de Rolamento na bola suíçaDemonstração animada
Abdômen/core

Rolamento na bola suíça

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Demonstração de V Up com Bola de EstabilidadeDemonstração animada
Abdômen/core

V Up com Bola de Estabilidade

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