Mergulho de tríceps com alavanca
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Ajuste o aparelho e mantenha tronco e pés apoiados conforme a demonstração. Flexione os cotovelos para descer na amplitude orientada, sem deixar os ombros desabarem para a frente. Empurre o apoio para estender os braços e retornar, mantendo o movimento controlado.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
