Tríceps coice com halter
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Incline o tronco a partir do quadril, mantendo a coluna alinhada, e posicione o braço junto ao corpo. Com o cotovelo elevado e parado, estenda o antebraço para trás. Dobre o cotovelo devagar para retornar, sem movimentar o ombro ou balançar a carga.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
