Remada com Halteres em Posição Prancha
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Assuma a prancha com mãos sobre apoios firmes e pés afastados o suficiente para estabilizar a pelve. Puxe uma carga em direção à lateral do tronco sem girar o quadril. Apoie-a com controle e alterne o lado, mantendo o abdômen ativo.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
