REMADA CAVALINHO
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Flexione levemente os joelhos, leve o quadril para trás e incline o tronco, mantendo a coluna alinhada e a resistência próxima ao corpo. Puxe a resistência em direção ao tronco, conduzindo os cotovelos para trás e aproximando as escápulas sem elevar os ombros. Estenda os braços lentamente para retornar, sem balançar o corpo ou perder a postura.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
