Salto com halteres dividido
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Prepare a base e flexione quadril e joelhos para gerar o impulso. Salte na direção e com a troca de apoios indicadas na demonstração, coordenando os braços quando estiverem livres. Aterrisse com flexão de joelhos e quadril, preservando o equilíbrio antes da próxima repetição.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
