PUXADA ALTA
Veja o movimento. Entenda a execução.
A demonstração deste movimento está em atualização.
Como executar
Posicione-se no banco, ajuste o apoio da perna para ficar preso, puxe a barra de forma constante sem sacão ate o peito, e suba devagar
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
