Flexão de Dedo com Barra atrás das Costas
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Apoie o antebraço e mantenha o punho estável na posição da demonstração. Deixe a carga rolar de forma controlada em direção aos dedos e feche a mão para trazê-la de volta à palma. Evite soltar a carga ou compensar com os ombros.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
