Flexão de Punho com Barra Atrás das Costas
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Segure a barra atrás do quadril, com braços estendidos e ombros relaxados. Mantendo o antebraço parado, aproxime a palma da mão do antebraço para movimentar a carga pelo punho. Volte devagar até a posição inicial, sem usar o cotovelo para ajudar.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
