Remada Unilateral com Cabo

Como executar

Flexione levemente os joelhos, leve o quadril para trás e incline o tronco, mantendo a coluna alinhada e a resistência próxima ao corpo. Puxe a resistência em direção ao tronco, conduzindo os cotovelos para trás e aproximando as escápulas sem elevar os ombros. Estenda os braços lentamente para retornar, sem balançar o corpo ou perder a postura. Faça o mesmo do outro lado, mantendo a mesma postura.