Pullover com cabo sentado
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Sente-se com tronco firme na posição demonstrada e segure o pegador. Com pequena flexão dos cotovelos, leve os braços para trás da cabeça na amplitude orientada. Traga a resistência de volta acima do peito, sem alterar excessivamente os cotovelos ou arquear a lombar.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
