Tríceps testa na polia
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Deite com cabeça e tronco apoiados no banco ou solo da demonstração. Posicione os braços acima do peito e flexione os cotovelos para aproximar a carga da testa ou da região indicada. Estenda os cotovelos com controle, mantendo os braços estáveis e sem deixar a carga cair sobre a cabeça.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
Veja as fotos e reconheça o equipamento na Top Shape.
