Levantamento frontal de cabo com dois braços
Veja o movimento. Entenda a execução.
Como executar
Firme a base e segure a resistência à frente do corpo, mantendo o abdômen ativo. Com pequena flexão dos cotovelos, eleve os braços à frente até a altura mostrada, sem encolher os ombros ou usar impulso. Desça devagar, preservando a posição do tronco e dos punhos.
ENCONTRE NA ACADEMIA
Aparelhos para este exercício
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